Junto con los toros, el flamenco, la fiesta y el sol, la siesta es uno de los tópicos por los que se conoce España, aunque no es algo exclusivo de nuestro país. La palabra viene de la expresión latina "hora sexta" que era el momento en el que se paraba de trabajar para descansar y recuperar fuerzas (entre las 12:00 y las 15:00 horas).
Está comprobado que es buena para la salud siempre que no supere los 30 minutos. Mejora la circulación sanguínea, la digestión, previene el estrés y, además, se equilibra el termostato interno y favorece la consolidación de la memoria.
Así que, si tenéis la posibilidad, apuntaros a esta buena costumbre. Pero no lo hagáis de pijama y cama, eh!!.
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